Gestalt en lichaamswerk

Heb jij wel eens het gevoel dat je bent vastgelopen in je werk of in relaties? Of heb je last van van stress, angst, twijfels of lichamelijke klachten? Verlang je naar wat meer kleur, vreugde en diepgang in je leven? Als je bereid bent om voor langere tijd met je zelf aan de slag te gaan, is dit misschien wel iets voor jou!!

Ontdekkingsreis naar jezelf

In gestalt-werk word je gestimuleerd om de verstoringen (onaffe zaken) in je leven op te sporen, zodat je ze alsnog kunt afronden. Het is als het ware een ontdekkingsreis naar jezelf. Dat kan soms pijnlijk en confronterend zijn, maar ook heel bevrijdend. Je doorbreekt oude patronen en er komt ruimte voor nieuwe dingen.

Gestalt gaat uit van het zelfhelend vermogen van de mens. Belangrijk in gestalt-werk is, dat je leert de verantwoordelijkheid voor je eigen leven te nemen. Als je er zelf aan gaat werken en het begint te lukken, krijg je steeds meer zelfvertrouwen. Dat geeft je meer ruimte en kracht om het dagelijkse leven aan te kunnen en er meer van te genieten. Individueel of in een kleine groep (max. 8 personen) kun je zelf gaan werken aan veranderingen in je leven.

Wat is gestalt-werk?

Gestalt-werk is een vorm van werken aan jezelf die iedereen kan leren. Eigenlijk is het een vorm van zelf-onderzoek. Het ‘gewaarzijn van zichzelf’ (het wakker zijn) wordt gezien als het belangrijkste middel om blokkades op te heffen. In het –hier en nu- onderzoek je jezelf, jouw gevoelens, gedachten en gedrag om er achter te komen hoe je jezelf tekort doet of tegenhoudt. Door bewust contact te maken met je behoeften en met je lichaam, ontdek je wat jij nodig hebt of wat jou te doen staat om je leven een andere wending te geven. Ondersteund door de groep, door de therapeut en je omgeving ga je experimenteren met nieuw gedrag. Subtiele veranderingen in je gedrag kunnen tot verrassende veranderingen in je leven leiden. Gaandeweg kom je (steeds meer) in contact met je eigen kracht en levensenergie.

Wat is Lichaamswerk?

Lichaamswerk is een verzamelnaam van technieken of oefeningen die kunnen worden gebruikt om het contact met je lichaam te versterken. Voor alles is het belangrijk om op een liefdevolle manier met je lichaam bezig te zijn. Eenvoudige oefeningen kunnen je helpen bij je gevoel te komen en je lichamelijk gewaarzijn te vergroten. (gewaarzijn = goed voelen WAAR iets gebeurt) Sommige oefeningen zijn bedoeld om de energiestroom in je lichaam te versterken. Andere zijn er juist op gericht om te onderzoeken hoe jij contact maakt met je omgeving. Je zult al snel merken hoe prettig het is om met je lijf in contact te staan. Je voelt je energieker en je kunt meer direct betrokken zijn in het hier en nu. Lichaamswerk draagt bij aan gezond voelen en ook je draagkracht neemt toe. Het geeft niet alleen het gevoel dat je echt leeft, maar je voelt je ook meer ontspannen en raakt minder snel uit evenwicht.

In een groep?

Het werken in een groep is boeiend en levendig. Het heeft ook grote voordelen: door het werk van een ander kun je geraakt worden of jezelf erin herkennen. Bovendien kan een ander je vertellen wat hij van jou waarneemt en ervaart. Dat is soms confronterend, maar ook erg leerzaam. Werken in een groep kan zo een krachtig effect hebben op je ontwikkeling.

Ik organiseer met enige regelmaat een introductieworkshop gestalt- en lichaamswerk. Zo kun je vrijblijvend kennismaken met de manier van werken. Je dient je hier wel vooraf voor op te geven.

*Hein Kuipers is lid van de NVPA (beroepsvereniging). Met een aanvullende ziektekosten-verzekering kom je voor (soms volledige) vergoeding van de cursus in aanmerking.

naar boven